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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國慶前夕國宅掛五星旗 新加坡網友氣瘋
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吃遍益生菌 便秘時好時壞
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記者戴淑芳／台北報導
1名 35歲的女性，飽受便秘困擾多年，試過各式各樣的益生菌、健康食品，起初還有效果，但久而久之，即使劑量越吃越重，甚至吃軟便劑都無法排便。經求助中醫對症治療後，便秘狀況也漸漸獲得改善。中醫師提醒，便秘依體質而不同，優酪乳、益生菌等市售保健食品，不見得適合每個人。
收治個案的中醫師洪崇瑜表示，現代人受到工作型態影響，需要長時間久坐，運動量少、工作壓力大、飲食不均衡及三餐不定時的情況之下，很容易造成便秘。
若每週排便少於 3次、排便用力，糞便呈現乾硬、排便完仍覺得不乾淨或肚子脹、放屁或糞便氣味伴隨惡臭，如有符合上述症狀 2項以上，就要注意可能有一般常見的功能性便秘問題。
除了久坐、缺乏運動的上班族，孕婦、老年人、蔬果、水份或油脂攝取不足、作息不正常及長期酒精或用藥干擾腸道功能的人，都是常見的便秘好發族群。
同一種方法無法解決所有便秘問題，洪崇瑜強調，便秘在中醫臨床常見症狀，可細分為五型：熱秘型易口乾口臭、易臉紅身熱，調理重點為清熱通便，可多攝取袪火通便的食物；氣滯型常見
於高壓力族群，容易消化不良或常打嗝，調理重點為順氣導滯，應少吃辛辣刺激性及不易消化的食物。
氣虛型常見於體弱多病者，活動量少的老人，調理重點為補氣潤腸，可多吃補氣的食物；血虛型大多發生在病後或術後，調理重點為養血潤腸，可多攝取補血食物；冷秘型易手腳冰冷、代謝
力或體力非常差，調理重點為溫陽通便，不建議吃生冷食物。
洪崇瑜提醒，長期有便秘問題，會讓身體從腸道吸收過多的毒素，進而容易影響身體健康，像是會導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，容易形成梨形身材、毒素的聚集可能引起口臭和體臭、便秘也會引起煩燥不安、心神不安、失眠等症狀，毒素甚至會刺激腸粘膜，易導致大腸癌。
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